Se você já apresentou um cereal infantil de arroz amamentado, já entende o que estou prestes a lhe dizer: comida sólida está constipando para bebês. Oh garoto! Possivelmente, se você se desviou pelo caminho da fórmula e de bananas maduras antes de chegar à mesa, pode não ser tão ummm – exatamente como colocar isso delicadamente? – óbvio. No entanto, tenho um tratamento para uma criança com entranhas bloqueadas: poda de comida infantil!
As ameixas têm uma tonelada de fibra e também são incríveis de evitar e facilitar a constipação infantil. Até o suco de ameixa é eficiente (então eu misturo isso com cereais em pó). Eu sempre continuava capturando bolsas de ameixas estocadas no meu armário quando meus bebês eram pequenos e desdentados, assim como eu geralmente fazia comida infantil em poda caseira.
Receita rápida para comida infantil de poda orgânica
Ingredientes
Um saco de ameixas secas orgânicas da seção de frutas a granel ou seca
2 xícaras de água (o suficiente para cobrir ameixas na panela em cerca de uma polegada)
Passos
Enxágüe as ameixas e coloque uma panela
Adicione a água
Leve para ferver
Cozinhe por cerca de 10 minutos
Esfriar antes de colocar o liquidificador (ou utilizar um liquidificador de mão de imersão para purê melhor lá na panela)
O resultado será uma pasta grossa. Sirva muito ou um pouco quente.
Mix-ins opcionais para purê infantil de ameixa
Adicionei o produto completo ao maçã para fazer com que ele dure mais, além de ter um sabor muito mais familiar. Da mesma forma, você pode adicionar seu lodo de ameixa a outros alimentos, como iogurte ou cereal de arroz. O que quer que seu bebê goste é um jogo justo, assim como sou a favor de combinações inovadoras.
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Se as ameixas não são suficientes para combater a constipação …
Um dos meus filhos estava constantemente constipado depois que ele começou a sólidos. Ele precisava de muito mais do que o que as grandes ameixas poderiam ajudar, por isso complementamos todas as opções de alimentos com alta fibra com uma colher de Miralax todos os dias por um ano (pergunte ao seu médico sobre dosagens) para continuar se movendo.
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Deixe-me entender se você quer ouvir muito mais das minhas histórias de alimentos infantis de alta fibra; Eu gostaria de ouvir o seu!