Como mãe, estamos sempre querendo entrar em uma forma um pouco melhor. A dieta Keto certamente está ajudando as pessoas a derramar muito libras. Se você estiver no KETO, sabe que precisa ter algumas bombas gordas de ceto à mão. Aqui estão 20 excelentes receitas de bombas gordas de Keto para ter em seu arsenal, seja na dieta ceto ou com baixo teor de carboidratos, ou apenas gostam de ter alguns lanches com baixo teor de açúcar à mão. Neste post, você encontrará a melhor variedade de receitas de bombas gordas doces e até saborosas.
20 receitas absolutamente deliciosas da bomba gorda Keto
O que é uma bomba gorda ceto
As bombas de gordura são pequenas mordidas do tamanho de um lanche para ajudar aqueles que comeram o ceto ou na dieta com baixo teor de gordura (LCHF) a consumir muito mais gordura. Normalmente, existem várias fontes de gordura em cada receita que varia de manteiga e óleo de coco a creme de queijo e chantilly. Até nozes e manteiga de nozes são ingredientes comuns.
Quando comer bombas de gordura ceto
Bombas gordas podem ser comidas entre os lanches de refeições quando você está começando a sentir fome. O conteúdo com alto teor de gordura o preencherá até a próxima refeição.
Eles também fazem petiscos pré-ou pós-treino fantásticos.
Tenha -os como uma sobremesa rápida e fácil quando desejar algo doce depois do jantar.
Você pode até tomar uma bomba gorda no café da manhã. Se você estiver fazendo jejum intermitente (se) como parte da sua dieta ceto, algumas receitas de bombas gordas são adequadas durante a sua janela de jejum sem realmente quebrar o seu jejum (semelhante a tomar um café à prova de balas).
Receitas de bombas gordas do Keto Keto
1. bombas de gordura de framboesa de chocolate
Para essas bombas de gordura de framboesa de chocolate, você começa com framboesas frescas e adoçante sem açúcar de sua escolha. Você os cozinha juntos para fazer a geléia de framboesa rechear.
Enquanto a geléia esfria, você prepara as bombas de gordura de chocolate feitas de óleo de coco, cacau em pó e adoçante de escolha. Coloque o chocolate, a geléia e o chocolate novamente em revestimentos de cupcake.
Ter essas bombas gordas é como ter chocolates cheios de frutas!
2. Palines Keto Pecan
Essas pralinhas de bomba gorda são um lanche fantástico de ceto. Pecanos torrados cercados por doces de pralina feitos de manteiga, creme de leite e adoçante.
O adoçante recomendado nesta receita é o adoçante de frutas de monge, porque não deixa nenhum sabor.
3. bombas de chocolate gordas
Existem 5 (!) Fontes diferentes e deliciosas de gordura nessas bombas de gordura de chocolate – manteiga de amendoim grossa, sementes de cânhamo, óleo de coco, creme de leite e flocos de coco. Obtenha sua correção de chocolate como um lanche ou sobremesa pré-treino.
4. Bomba de manteiga de amendoim
Quatro ingredientes fáceis tornam esta deliciosa bomba gorda de manteiga de amendoim. Apenas manteiga de amendoim, creme pesado, baunilha e adoçante é tudo o que você precisa para fazer esse tratamento de ceto.
5. Bombas de gordura de manteiga de biscoito
Quem pensaria que é possível criar um tratamento de ceto que tem gosto de biscoitos de manteiga dinamarquesa? Uma combinação fácil de farinha de amêndoa, manteiga, baunilha e adoçante torna possível.
6. Bombas de gordura de torta de noz -pecã
Pense em uma torta decadente de nozes, mas em forma de mordida e baixo carboidrato! Este glamour, mas o tratamento ceto é praticamente bom demais para ser verdade – mesmo a cobertura de chantilly não está faltando!
7. Samoa Fudge Bombs
Nestas bombas de fudge de Samoa, um centro de chocolate e chocolate é coberto com um acabamento de caramelo amanteigado, coberto com coco ralado. Praticamente como os biscoitos de escoteiros conhecidos apenas Keto e baixo carboidrato!
8. Bombas de gordura de cheesecake de morango
Às vezes você precisa de uma receita fácil. Bem, este é o único. Os sabores deliciosamente frescos de morango e coco são combinados nessas picadas de cheesecake de morango. Existem apenas 6 ingredientes fáceis que você pode combinar facilmente em um processador de alimentos.
Seu tratamento com baixo carboidrato estará pronto em pouco tempo!
9. Bombas de gordura de cheesecake de limão
Outra receita de bomba gorda com sabor de cheesecake. Este tem um gosto como uma fatia de cheesecake de limão refrescante!
E tudo o que você precisa é de queijo creme, manteiga, adoçante, suco de limão e raspas.
10. bombas de gordura de creme de manteiga de baunilha cobertas de chocolate
Essas bombas gordas parecem uma trufa decadente. O recheio de creme de manteiga de baunilha é coberto com um revestimento de chocolate.
É uma delícia morder essas trufas para quebrar a camada de chocolate e chegar ao cremoso por dentro.
11. Biscoitos e bombas de gordura creme
O delicioso sabor de biscoitos e creme capturado dentro de uma bomba gorda de ceto. A manteiga, o creme de chantilly e o recheio de creme de queijo creme são enrolados em pedaços crocantes de uma barra de proteína de biscoito.
12. casca de massa de biscoito de chocolate
Esta casca de massa de biscoito de chocolate é como uma bomba gorda, mas em forma de casca – para mudar as coisas. A casca de manteiga e cream cheese são cravejados com pedaços de chocolate sem açúcar.
13. Tudo, menos a pia da cozinha, bombas gordas
O cacau em pó, o óleo de coco, o creme de queijo e a base de chantilly também são recheados com manteiga de amendoim, nozes e coco dessecado. Essas bombas gordas do ceto incluem tudo, menos a pia da cozinha!
14. Manteiga de amendoim e copos de geléia
Se você gosta de um PB&J do que esta é a bomba gorda Keto para você. Manteiga de amendoim e geléia encontram bombas gordas. Estes yuMMY Bombas de gordura de manteiga de amendoim são preenchidas com uma geléia de framboesa caseira frutada.
15. Picadas essenciais de torta de limão
Uma deliciosa mordida cremosa feita com óleo de coco, leite de coco, nozes de macadâmia e sementes de girassol. Eles são enrolados em um acabamento crocante feito de nozes de macadâmia e raspas de limão que se assemelham a uma crosta essencial da torta de limão.
16. Bombas de gordura de massa de biscoito de manteiga de amendoim
Se você gosta de lanches na massa de biscoitos, essas bombas de gordura de massa de biscoito de manteiga de amendoim são para você. Manteiga, cream cheese e manteiga de amendoim são combinados com baunilha e melaço para um sabor delicioso de massa de biscoito.
17. Bites de cheesecake de torta de abóbora
Embora existam inúmeras escolhas fantásticas. A bomba gorda de cheesecake de torta de abóbora pode ser a minha favorita. Cheesecake de torta de abóbora transformou-se em um lanche de ceto do tamanho de uma mordida. Creme de queijo, purê de abóbora e torta de abóbora Spice fazem o preenchimento delicioso.
As bolas de cheesecake são então enroladas em nozes esmagadas e canela para imitar a crosta de cheesecake.
Receitas salgadas de bombas gordas de Keto
18. Bombas de gordura de rangum de caranguejo de bacon
Se você quer um lanche ceto, mas não gosta de doces, você ainda está com sorte. Também existem excelentes versões salgadas de bombas de gordura.
Essas bombas de gordura de rangum de caranguejo de bacon são uma versão cetofera dos bafos populares de caranguejo. Eles são feitos com caranguejo enlatado, cream cheese temperado, mussarela e bacon crocante para o exterior.
19. JALAPEI ± o Popper Fat Bombs
Jalape ± O Poppers Gone Keto! Neste delicioso queijo creme de bomba gorda saborosa, queijo ralado, manteiga, picado, jalape ± O e graxa de bacon são enrolados em lanches pequenos.
Para um revestimento crocante, as mordidas de cream cheese são enroladas em bacon crocante.
20. Bombas de gordura de queijo creme pimenta
Bombas gordas salgadas e picantes feitas com cream cheese, cheddar e pimenta. As picadas acabadas são enroladas em nozes de nozes picadas para um casaco crocante.
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